Qigong is een eeuwenoude Chinese praktijk die lichaam en geest verbindt door middel van zachte bewegingen, ademhalingstechnieken en meditatie. Het woord "Qigong" betekent letterlijk "werken met energie" (Qi betekent levensenergie en Gong betekent oefening of werk). De praktijk richt zich op het bevorderen van de stroom van Qi door het lichaam, met als doel de gezondheid te verbeteren, stress te verminderen en de algehele vitaliteit te verhogen.

Qigong omvat verschillende stijlen en technieken, variërend van eenvoudige, herhalende bewegingen tot meer complexe oefeningen. De beoefening kan staand of zittend worden gedaan, en is toegankelijk voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Naast de fysieke voordelen, zoals verbeterde flexibiliteit en balans, wordt Qigong ook beschouwd als een manier om innerlijke rust te cultiveren en een dieper gevoel van verbinding met de natuur en het universum te ervaren.

Qigong wordt tegenwoordig wereldwijd beoefend door zij die hun fysieke en mentale welzijn willen verbeteren.